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PERSONALISIERTE FITNESS

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Treten Sie einer unterstützenden Community von Gleichgesinnten bei, die hier sind, um Ihnen die Unterstützung zu geben, die Sie benötigen. Inspirierende und erfahrene Trainer helfen Ihnen dabei, sich in die beste Form Ihres Lebens zu bringen.

ERNÄHRUNGS-COACHING

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Über 80% der Menschen werden das Gewicht wiedererlangen, an dem sie so hart gearbeitet haben, um zu verlieren. Es muss nicht so sein, denn etwas so Grundlegendes wie Fitness und Ernährung sollte nicht überwältigend sein.

COVID-SICHERHEIT

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Wir schützen Ihren Schulungsraum, indem wir Folgendes tun und anbieten:
• Brandneue, hochmoderne Lüftungs- und Klimaanlage
• Reinigung der Einrichtungen mehrmals täglich
• Alle Trainingsgeräte werden nach jedem Gebrauch durch den Kunden abgewischt
• Wir arbeiten derzeit nur nach Vereinbarung mit Kunden
• Soziale Distanzierung
• Maximal 10% Auslastung der tatsächlichen Clientkapazität zu jeder Zeit

Yoga & Mobilitätstraining

Interessieren Sie sich für die Vorteile von Yoga, fühlen sich aber unwohl, wenn Sie an einem Gruppenkurs in einem Yoga-Studio teilnehmen? Haben Sie jemals darüber nachgedacht ...

Online-Coaching

Ihr Coach gestaltet die Erfahrung so, dass sie am besten zu Ihnen passt! Komplett personalisiertes Coaching mit monatlichen Videoanrufen und täglichen Updates ...

Körperzusammensetzung

Es gibt wirklich keinen Weg zu dauerhaftem Erfolg, wenn Sie Ihren Körper nicht richtig aus dem Fitnessstudio tanken. Unser Körper ...

Ernährungstrainer - Yoga und Ernährung faszinieren mich seit meinem neunten Lebensjahr. Meine Neugier für Essen und einen gesunden Lebensstil hat im Laufe der Jahre nur zugenommen, und Kinder zu haben hat mir eine ganz neue Sichtweise auf den Umgang mit Nahrungsmittelallergien, wählerischen Essern und dem nie endenden Jonglierakt zwischen Familienleben und Bewegung gegeben. Als Ernährungs- und Lebensmittelcoach konzentriere ich mich nicht nur auf Einzelpersonen, sondern auch auf Familien. Ich liebe es, Familien dabei zu helfen, Essen und Bewegung zu einem Teil ihres neuen, gesünderen Lebensstils zu machen. Ich habe während meiner Zeit in Schweden schwedische Massage studiert und biete eine entspannende Tiefenmassage an. Mein Yoga-Fokus liegt auf privaten und Kleingruppensitzungen. Gerne passe ich Ihre Bedürfnisse an, sei es mehr Dehnung und Kernkraft für längere Fahrradsitzungen oder Schmerzlinderung oder eine langsame, achtsame Sitzung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ernährungstrainer - Yoga und Ernährung faszinieren mich seit meinem neunten Lebensjahr. Meine Neugier für Essen und einen gesunden Lebensstil hat im Laufe der Jahre nur zugenommen, und Kinder zu haben hat mir eine ganz neue Sichtweise auf den Umgang mit Nahrungsmittelallergien, wählerischen Essern und dem nie endenden Jonglierakt zwischen Familienleben und Bewegung gegeben. Als Ernährungs- und Lebensmittelcoach konzentriere ich mich nicht nur auf Einzelpersonen, sondern auch auf Familien. Ich liebe es, Familien dabei zu helfen, Essen und Bewegung zu einem Teil ihres neuen, gesünderen Lebensstils zu machen. Ich habe während meiner Zeit in Schweden schwedische Massage studiert und biete eine entspannende Tiefenmassage an. Mein Yoga-Fokus liegt auf privaten und Kleingruppensitzungen. Gerne passe ich Ihre Bedürfnisse an, sei es mehr Dehnung und Kernkraft für längere Fahrradsitzungen oder Schmerzlinderung oder eine langsame, achtsame Sitzung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Fitnesstrainer - Ich habe ein echtes Interesse daran, anderen Menschen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Ich lerne und erziehe mich ständig weiter, um mein Wissen im Bereich Gesundheit und Fitness zu erweitern. Nachdem ich im Laufe der Jahre meine eigenen gesundheitlichen Probleme hatte, kann ich erzählen und einen Mehrwert daraus ziehen, „dort gewesen zu sein“. Meine Freizeit verbringe ich mit Radfahren, Krafttraining und Wandern, vorzugsweise mit Familie und Freunden. Meine Mission als Coach ist es, Ihnen zu helfen, Fitness in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Ich möchte Sie dazu inspirieren, nicht nur Ergebnisse zu erzielen, auf die Sie stolz sind, sondern Sie auch dazu inspirieren, Ihre Gesundheitsreise für den Rest Ihres Lebens fortzusetzen. 
Fitnesstrainer - Ich habe ein echtes Interesse daran, anderen Menschen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Ich lerne und erziehe mich ständig weiter, um mein Wissen im Bereich Gesundheit und Fitness zu erweitern. Nachdem ich im Laufe der Jahre meine eigenen gesundheitlichen Probleme hatte, kann ich erzählen und einen Mehrwert daraus ziehen, „dort gewesen zu sein“. Meine Freizeit verbringe ich mit Radfahren, Krafttraining und Wandern, vorzugsweise mit Familie und Freunden. Meine Mission als Coach ist es, Ihnen zu helfen, Fitness in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Ich möchte Sie dazu inspirieren, nicht nur Ergebnisse zu erzielen, auf die Sie stolz sind, sondern Sie auch dazu inspirieren, Ihre Gesundheitsreise für den Rest Ihres Lebens fortzusetzen. 
Trainer aus Schweden - Mein Ziel ist es, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen zu verbessern, damit sie starke physische Körper aufbauen können. Die Freude und das Wissen, das ich im Laufe der Jahre durch meine eigene Teilnahme am Sport erworben habe, und die verschiedenen Kurse, die ich auf diesem Gebiet besucht habe, ist etwas, das ich leidenschaftlich gerne mit anderen teile. Ich möchte den Menschen nicht nur das Training beibringen, sondern auch das beste Training, um Verletzungen vorzubeugen. Mein Ziel ist es, das Training mit viel Abwechslung und Herausforderungen zum Spaß zu machen. Mein Fokus liegt auf dem Gesamtbild - wo Training, Ernährung und andere Gesundheitsaspekte Hand in Hand gehen und dem Empfänger ein langfristig nachhaltiges Ergebnis liefern.
Trainer aus Schweden - Mein Ziel ist es, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen zu verbessern, damit sie starke physische Körper aufbauen können. Die Freude und das Wissen, das ich im Laufe der Jahre durch meine eigene Teilnahme am Sport erworben habe, und die verschiedenen Kurse, die ich auf diesem Gebiet besucht habe, ist etwas, das ich leidenschaftlich gerne mit anderen teile. Ich möchte den Menschen nicht nur das Training beibringen, sondern auch das beste Training, um Verletzungen vorzubeugen. Mein Ziel ist es, das Training mit viel Abwechslung und Herausforderungen zum Spaß zu machen. Mein Fokus liegt auf dem Gesamtbild - wo Training, Ernährung und andere Gesundheitsaspekte Hand in Hand gehen und dem Empfänger ein langfristig nachhaltiges Ergebnis liefern.

Wenn Sie denken, dass Gimmicks und schnelle Lösungen in der Ernährung oder im Training Sie besser machen, Sie. Nur stärker ist nichts für dich. Wir glauben an einen wissenschaftlich fundierten Ansatz in Bezug auf Ernährung, Lebensstil und Bewegung.

Haferflocken, Haferbrei, Gröt, in unserem Haushalt hat dieses Gericht viele Namen.

Es ist ein Favorit zum Frühstück, gelegentlich zum Mittagessen, wenn sich jemand nicht gut fühlt, definitiv für einen abendlichen Snack für die Kinder, und es hat sich als schnelles Abendessen erwiesen, wenn wir keinen großen Appetit haben. Haferbrei ist einer [ …]

Guten Morgen, Gute Nacht

Das Frühstück ist so viel wichtiger als die meisten Leute denken. Sowohl Erwachsene als auch Kinder brauchen es für die Energie, die es uns liefert, um Informationen aufzunehmen, Probleme zu lösen und still zu sitzen und sich zu konzentrieren […]

80/20 Lebensstil

Was bedeutet es, einen „gesunden Lebensstil“ zu führen? Bedeutet dies, dass Sie jeden Morgen um 07:00 Uhr im Fitnessstudio trainieren, gefolgt von 30 Minuten Yoga und dann den ganzen Tag über Salate? NEIN! In unserer Familie sehen wir das nicht so […]

Jugend Fitness

Wir lieben Kinder und glauben, dass sie nicht nur körperlich stärker werden können, sondern dass sie durch Bewegung emotionale Stärke aufbauen können. You Just Stronger bietet ein solides funktionelles Fitnessprogramm, das darauf ausgelegt ist, körperliches Bewusstsein zu fördern, Verletzungen vorzubeugen, die sportliche Leistung zu verbessern und Jugendliche ein Leben lang aktiv und engagiert zu halten.

In unserer positiven und integrativen Coaching-Umgebung, kombiniert mit erfahrenen Trainern, die sich mit Kindern und Jugendlichen verbinden und diese motivieren, wird es Ihnen schwer fallen, eine bessere Trainingsumgebung für Ihre Familie zu finden.

Ich habe Henrik und Heather zum ersten Mal in meinen frühen Phasen meiner aktuellen Fitnessreise getroffen ... Der Rat und die Unterstützung, die ich von beiden erhalten habe, waren unglaublich. Ich bin dank Henrik meine ersten 5 km gelaufen und ohne seine Unterstützung wäre das nicht möglich gewesen. Heather hat mich in Yoga eingeführt und dafür werde ich wirklich dankbar sein. Die Reise der Fitness ist nicht einfach, aber mit Henrik und Heather in Ihrer Ecke wird es definitiv eine unglaubliche sein

Emma

Wenn Sie über ein persönliches Training nachdenken und eine private Erfahrung mit einer sehr sachkundigen Person bevorzugen, die „praktiziert, was Sie predigen“, ist Henrik der Trainer für Sie. Er ist warmherzig, einladend, bodenständig und motivierend. Sein persönliches Studio ist sehr gut ausgestattet und völlig privat. Die Arbeit mit ihm war gut, weil die Sitzungen immer anders waren und mein Körper sich immer herausgefordert fühlte. Das Training mit ihm ist nicht nur großartig, er hat mir auch die Werkzeuge zur Verfügung gestellt, mit denen ich meine Ziele zu Hause erreichen kann. Ich habe das Gefühl, endlich das richtige Gleichgewicht zwischen Ernährung und Bewegung gefunden zu haben. Danke für deine Hilfe Henrik!

Klaas

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