Fitness- & Ernährungscoaching - KOSTENLOSE BERATUNG BUCHEN

Willkommen bei Ihnen. Just Stronger – Ihre beste Wahl für Fitness- und Ernährungscoaching!

Treten Sie der freundlichen und unterstützenden Community in unserem Studio in Javea bei. Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden mit einem persönlichen Fitness- und Ernährungscoaching, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir arbeiten nicht nur daran, Sie stärker zu machen, sondern konzentrieren uns auch auf Dehnung und Mobilität, damit Sie sich in den kommenden Jahren frei bewegen können.

Wir sind stolz auf unser Jugend- und Jugendtraining im Gruppenunterricht und freuen uns darauf, diese Kinder zu geistig und körperlich starken jungen Erwachsenen zu entwickeln. Lesen Sie mehr über die Vorteile von Fitness für Jugendliche hier..

Übrigens:

  • Über 85 % unserer Kunden sind über 40 Jahre alt.
  • Persönliches Fitness- und Ernährungscoaching auf Englisch, Spanisch oder Schwedisch.
  • Wir bieten Fitness- und Ernährungscoaching für Jugendliche und Erwachsene an.
  • Die Mehrheit unserer Kunden sind Frauen.
  • Urlaub in Javea / Xabia? Holen Sie sich ein wöchentliches Urlaubspaket für den Eintritt ins Fitnessstudio. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.

PERSONALISIERTES FITNESS-COACHING

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Unsere inspirierenden und erfahrenen Coaches unterstützen Sie dabei, die beste Form Ihres Lebens zu erreichen. Alle persönlichen Fitness- und Ernährungscoaching-Pakete sind auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. In unserem Fitnessstudio hier in Javea stehen Ihre Bedürfnisse an erster Stelle. Buchen Sie ein kostenloses Beratungsgespräch, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Ihr Leben verändern können.

ERNÄHRUNGS-COACHING

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Über 80% der Menschen werden das Gewicht wiedererlangen, für das sie so hart gearbeitet haben. Es muss nicht so sein, denn etwas so Grundlegendes wie Fitness und Ernährung sollte nicht überfordern. Bei unserem Fitness- und Ernährungscoaching geht es darum, jeden Schritt in einfache, nachhaltig umsetzbare Aktionen zu zerlegen. Wir werden für Sie da sein, um Sie während Ihrer gesamten Reise zu unterstützen.

JUGEND & JUGEND
FITNESS

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Wir setzen uns leidenschaftlich dafür ein, Kinder und Jugendliche in Bewegung zu bringen, denn die Vorteile sind zahlreich:
• Allgemeine Verbesserungen der körperlichen Gesundheit
• Baut Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl auf
• Fitness ist ein bewährtes emotionales Ventil und Booster (Wut, Traurigkeit, Depression)
• Verbessert den Schlaf
• Verbessert die Konzentration in der Schule und anderswo
• Mehr Zeit beim Training = weniger Zeit hinter einem Computerbildschirm!
Unser Fitness- und Ernährungscoaching für Jugendliche ist auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten, die sich von Erwachsenen unterscheiden.

Dehnungskurse

Erleben Sie die Vorteile eines speziell für Sie zusammengestellten Yoga- oder Stretch-Kurses zur Gelenkmobilität! Unsere Kleingruppenkurse ermöglichen es dem Trainer, jeden Einzelnen zu sehen und zu unterstützen.

Online-Coaching

Ihr Coach gestaltet die Erfahrung so, dass sie am besten zu Ihnen passt! Komplett personalisiertes Coaching mit monatlichen Videoanrufen und täglichen Updates ...

Körperzusammensetzung

Wir wissen, dass jeder KÖRPER anders ist. Und jeder Körper braucht eine andere Strategie, um erfolgreich zu sein. Obwohl wir immer mit grundlegenden Lifestyle-Richtlinien beginnen...

Ernährungstrainer - Yoga und Ernährung faszinieren mich seit meinem neunten Lebensjahr. Meine Neugier für Essen und einen gesunden Lebensstil hat im Laufe der Jahre nur zugenommen, und Kinder zu haben hat mir eine ganz neue Sichtweise auf den Umgang mit Nahrungsmittelallergien, wählerischen Essern und dem nie endenden Jonglierakt zwischen Familienleben und Bewegung gegeben. Als Ernährungs- und Lebensmittelcoach konzentriere ich mich nicht nur auf Einzelpersonen, sondern auch auf Familien. Ich liebe es, Familien dabei zu helfen, Essen und Bewegung zu einem Teil ihres neuen, gesünderen Lebensstils zu machen. Ich habe während meiner Zeit in Schweden schwedische Massage studiert und biete eine entspannende Tiefenmassage an. Mein Yoga-Fokus liegt auf privaten und Kleingruppensitzungen. Gerne passe ich Ihre Bedürfnisse an, sei es mehr Dehnung und Kernkraft für längere Fahrradsitzungen oder Schmerzlinderung oder eine langsame, achtsame Sitzung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ernährungstrainer - Yoga und Ernährung faszinieren mich seit meinem neunten Lebensjahr. Meine Neugier für Essen und einen gesunden Lebensstil hat im Laufe der Jahre nur zugenommen, und Kinder zu haben hat mir eine ganz neue Sichtweise auf den Umgang mit Nahrungsmittelallergien, wählerischen Essern und dem nie endenden Jonglierakt zwischen Familienleben und Bewegung gegeben. Als Ernährungs- und Lebensmittelcoach konzentriere ich mich nicht nur auf Einzelpersonen, sondern auch auf Familien. Ich liebe es, Familien dabei zu helfen, Essen und Bewegung zu einem Teil ihres neuen, gesünderen Lebensstils zu machen. Ich habe während meiner Zeit in Schweden schwedische Massage studiert und biete eine entspannende Tiefenmassage an. Mein Yoga-Fokus liegt auf privaten und Kleingruppensitzungen. Gerne passe ich Ihre Bedürfnisse an, sei es mehr Dehnung und Kernkraft für längere Fahrradsitzungen oder Schmerzlinderung oder eine langsame, achtsame Sitzung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Fitnesstrainer - Ich habe ein echtes Interesse daran, anderen Menschen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Ich lerne und erziehe mich ständig weiter, um mein Wissen im Bereich Gesundheit und Fitness zu erweitern. Nachdem ich im Laufe der Jahre meine eigenen gesundheitlichen Probleme hatte, kann ich erzählen und einen Mehrwert daraus ziehen, „dort gewesen zu sein“. Meine Freizeit verbringe ich mit Radfahren, Krafttraining und Wandern, vorzugsweise mit Familie und Freunden. Meine Mission als Coach ist es, Ihnen zu helfen, Fitness in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Ich möchte Sie dazu inspirieren, nicht nur Ergebnisse zu erzielen, auf die Sie stolz sind, sondern Sie auch dazu inspirieren, Ihre Gesundheitsreise für den Rest Ihres Lebens fortzusetzen. 
Fitnesstrainer - Ich habe ein echtes Interesse daran, anderen Menschen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Ich lerne und erziehe mich ständig weiter, um mein Wissen im Bereich Gesundheit und Fitness zu erweitern. Nachdem ich im Laufe der Jahre meine eigenen gesundheitlichen Probleme hatte, kann ich erzählen und einen Mehrwert daraus ziehen, „dort gewesen zu sein“. Meine Freizeit verbringe ich mit Radfahren, Krafttraining und Wandern, vorzugsweise mit Familie und Freunden. Meine Mission als Coach ist es, Ihnen zu helfen, Fitness in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Ich möchte Sie dazu inspirieren, nicht nur Ergebnisse zu erzielen, auf die Sie stolz sind, sondern Sie auch dazu inspirieren, Ihre Gesundheitsreise für den Rest Ihres Lebens fortzusetzen. 
Fitnesstrainer - Ich bin ein hochmotivierter Personal Trainer. Nach vielen Jahren des Engagements und der harten Arbeit habe ich viel Wissen über Fitness und Wohlbefinden gewonnen. Ich habe Erfahrung darin, meine eigenen Fitnessziele zu erreichen, und ich vertraue darauf, dass wir gemeinsam Ihre erreichen können. Ich glaube, dass Fitness für Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit wichtig ist. Unabhängig von Ihrer Fitness ist es mein Hauptziel, Ihnen zu helfen, Ihre Ziele durch effektive Sitzungen und Programme zu erreichen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob es Ihr Ziel ist, stärker, schlanker zu werden, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, aktiver zu sein, Stress abzubauen, die Koordination zu verbessern, für eine Veranstaltung zu trainieren oder ein anderes Ziel, das Sie haben, ich werde mich an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen. Ich verstehe, dass jeder Körper einzigartig ist und ich bin entschlossen, Ihnen zu helfen, die beste Version von sich selbst zu werden.
Fitnesstrainer - Ich bin ein hochmotivierter Personal Trainer. Nach vielen Jahren des Engagements und der harten Arbeit habe ich viel Wissen über Fitness und Wohlbefinden gewonnen. Ich habe Erfahrung darin, meine eigenen Fitnessziele zu erreichen, und ich vertraue darauf, dass wir gemeinsam Ihre erreichen können. Ich glaube, dass Fitness für Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit wichtig ist. Unabhängig von Ihrer Fitness ist es mein Hauptziel, Ihnen zu helfen, Ihre Ziele durch effektive Sitzungen und Programme zu erreichen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob es Ihr Ziel ist, stärker, schlanker zu werden, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, aktiver zu sein, Stress abzubauen, die Koordination zu verbessern, für eine Veranstaltung zu trainieren oder ein anderes Ziel, das Sie haben, ich werde mich an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen. Ich verstehe, dass jeder Körper einzigartig ist und ich bin entschlossen, Ihnen zu helfen, die beste Version von sich selbst zu werden.

Wenn Sie denken, dass Gimmicks und schnelle Lösungen in der Ernährung oder im Training Sie besser machen, Sie. Nur stärker ist nichts für dich. Wir glauben an einen wissenschaftlich fundierten Ansatz in Bezug auf Ernährung, Lebensstil und Bewegung.

Haferflocken, Haferbrei, Gröt, in unserem Haushalt hat dieses Gericht viele Namen.

Es ist ein Favorit zum Frühstück, gelegentlich zum Mittagessen, wenn sich jemand nicht gut fühlt, definitiv für einen abendlichen Snack für die Kinder, und es hat sich als schnelles Abendessen erwiesen, wenn wir keinen großen Appetit haben. Haferbrei ist einer [ …]

Guten Morgen, Gute Nacht

Das Frühstück ist so viel wichtiger als die meisten Leute denken. Sowohl Erwachsene als auch Kinder brauchen es für die Energie, die es uns liefert, um Informationen aufzunehmen, Probleme zu lösen und still zu sitzen und sich zu konzentrieren […]

80/20 Lebensstil

Was bedeutet es, einen „gesunden Lebensstil“ zu führen? Bedeutet dies, dass Sie jeden Morgen um 07:00 Uhr im Fitnessstudio trainieren, gefolgt von 30 Minuten Yoga und dann den ganzen Tag über Salate? NEIN! In unserer Familie sehen wir das nicht so […]

Ich habe Henrik und Heather zum ersten Mal in meinen frühen Phasen meiner aktuellen Fitnessreise getroffen ... Der Rat und die Unterstützung, die ich von beiden erhalten habe, waren unglaublich. Ich bin dank Henrik meine ersten 5 km gelaufen und ohne seine Unterstützung wäre das nicht möglich gewesen. Heather hat mich in Yoga eingeführt und dafür werde ich wirklich dankbar sein. Die Reise der Fitness ist nicht einfach, aber mit Henrik und Heather in Ihrer Ecke wird es definitiv eine unglaubliche sein

Emma

Wenn Sie über ein persönliches Training nachdenken und eine private Erfahrung mit einer sehr sachkundigen Person bevorzugen, die „praktiziert, was Sie predigen“, ist Henrik der Trainer für Sie. Er ist warmherzig, einladend, bodenständig und motivierend. Sein persönliches Studio ist sehr gut ausgestattet und völlig privat. Die Arbeit mit ihm war gut, weil die Sitzungen immer anders waren und mein Körper sich immer herausgefordert fühlte. Das Training mit ihm ist nicht nur großartig, er hat mir auch die Werkzeuge zur Verfügung gestellt, mit denen ich meine Ziele zu Hause erreichen kann. Ich habe das Gefühl, endlich das richtige Gleichgewicht zwischen Ernährung und Bewegung gefunden zu haben. Danke für deine Hilfe Henrik!

Klaas

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