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Entrenamiento de yoga, estiramiento y movilidad articular

Yoga, estiramiento y movilidad articular: clases programadas 

Miércoles 17:00 - 18:00 (flujo de yoga)
Jueves 17:00 - 18:00 (Estiramiento y movilidad articular)
Viernes 12:00 - 13:00 (Estiramiento y movilidad articular)

(Fechas y horarios alternativos disponibles bajo petición e interés).

Precios

1 clase por semana 49 € / mes
2 clases por semana 89 € / mes
Clase privada 1-2-1 40 € / sesión

 

 

¿Tiene 3 o 4 amigos, miembros del club o compañeros de trabajo que les gustaría tener una sesión grupal privada cada semana? Contáctenos para discutir un momento adecuado.

Clases de yoga, estiramiento y movilidad articular para grupos pequeños

Experimente el beneficio de tener una clase de yoga o estiramiento, movilidad articular creada específicamente para Usted! A diferencia de una clase grupal más grande, lo recibirán justo donde se encuentre, con el enfoque en sus necesidades, desafíos y metas. Lo llevaré de no moverse en absoluto, si ese es su estado actual, a integrar completamente el movimiento en su vida diaria.

Nuestros grupos incluyen a personas que padecen artritis, osteoporosis y lesiones en el hombro y la espalda, así como a atletas y a aquellos que desean evitar el dolor que puede acompañar al envejecimiento.


Beneficios

  • Movimiento adaptado específicamente a tu cuerpo. Experimentarás cambios positivos y avances mucho más rápido que si solo practicaras en una clase grupal.
  • Recuperación más rápida de las lesiones debidas a los deportes o de las limitaciones provocadas por la artritis, la osteoporosis o problemas degenerativos similares.
  • Tenga un pequeño grupo de amigos o compañeros de trabajo en su sesión de grupo. Podemos diseñar una clase para su grupo privado. ¡Contáctenos para horarios e información!
  • Ejercicios y estiramientos para complementar tu entrenamiento.
  • Prevención y recuperación de lesiones (pádel, ciclismo, tenis, running, etc.)

¿Como se extiende Beneficia a quienes padecen artritis.

¿Está interesado en los beneficios del yoga, pero se siente incómodo al unirse a una clase grupal en un estudio de yoga? ¿Ya practicas en una clase grupal y tienes alguna pregunta sobre tu práctica, una pose o una modificación adecuada?

¿Alguna vez has considerado una sesión privada de yoga? Las lecciones privadas realmente pueden ayudar a respaldar su práctica existente, ya sea en el estudio o en casa.

Ofrezco clases personalizadas de Hatha yoga recomendadas para principiantes, o Vinyasa Flow para personas que estén familiarizadas con las posturas y quieran profundizar en la práctica.

Comuníquese conmigo para discutir sus necesidades y objetivos para la práctica, así como para programar un horario para una sesión inicial.