fitness & voedingscoaching - BOEK EEN GRATIS CONSULTATIE
VOLG ONS OP SOCIAL MEDIA!
Welkom. Just Stronger – uw beste keuze voor fitness- en voedingscoaching!
Word lid van de vriendelijke en ondersteunende gemeenschap in onze studio in Javea. We zijn hier om u te ondersteunen op uw reis naar welzijn met persoonlijke fitness- en voedingscoaching die op uw behoeften is afgestemd. We werken er niet alleen aan om je sterker te maken, we richten ons ook op stretch en mobiliteit om ervoor te zorgen dat je je de komende jaren vrij kunt bewegen.
GEPERSONALISEERDE FITNESSCOACHING
01
Onze inspirerende en ervaren coaches zijn er om je te helpen om in de beste vorm van je leven te komen. Alle persoonlijke fitness- en voedingscoachingspakketten zijn ontworpen om aan uw behoeften en doelen te voldoen. In onze fitnessstudio hier in Javea staan uw wensen voorop. Boek een gratis consult om meer te weten te komen over hoe we een verschil kunnen maken in jouw leven.
VOEDINGSCOACHING
02
Meer dan 80% van de mensen zal het gewicht terugkrijgen waar ze zo hard voor hebben gewerkt. Het hoeft niet zo te zijn, want zoiets fundamenteels als fitness en voeding mag niet overweldigend zijn. Onze fitness- en voedingscoaching draait om het opsplitsen van elke stap in eenvoudige acties die duurzaam kunnen worden gedaan. We zullen er zijn om je te ondersteunen tijdens je hele reis.
FUNCTIONELE FITNESSLESSEN
03
Wij zijn gepassioneerd om onze leden in beweging te krijgen, want de voordelen zijn talrijk:
• Algemene lichamelijke gezondheidsverbeteringen
• Bouwt zelfvertrouwen en zelfrespect op
• Fitness is een bewezen emotionele uitlaatklep en booster (boosheid, verdriet, depressie)
• Verbetert de slaap
• Verbetert de concentratie
• Meer tijd besteden aan bewegen = minder tijd besteden aan stilzitten Onze fitness- en voedingscoaching is op maat gemaakt om aan de behoeften van iedereen te voldoen, ongeacht de fysieke uitdagingen waarmee onze leden te maken hebben.
Ik ontmoette Henrik en Heather voor het eerst in de zeer vroege stadia van mijn huidige fitnessreis ... het advies en de steun die ik van hen beiden heb gekregen, was ongelooflijk. Ik heb mijn allereerste 5k gelopen dankzij Henrik en zonder zijn steun was het niet mogelijk geweest. Heather heeft me kennis laten maken met yoga en daar zal ik je echt dankbaar voor zijn. De reis van fitness is niet gemakkelijk, maar met Henrik en Heather in je hoek zal het zeker een ongelooflijke reis worden
Als u persoonlijke training overweegt en de voorkeur geeft aan een privéervaring met een zeer goed geïnformeerde en "oefen wat u predikt" persoon, dan is Henrik de trainer voor u. Hij is warm, gastvrij, nuchter en motiverend. Zijn persoonlijke studio is zeer goed uitgerust en volledig privé. Met hem werken was goed, want de sessies waren altijd anders en mijn lichaam voelde zich altijd uitgedaagd. Niet alleen zijn de trainingen met hem geweldig, maar hij heeft me ook de tools gegeven om me te helpen mijn doelen thuis te behouden. Ik heb het gevoel dat ik eindelijk de juiste balans heb gevonden met voeding en lichaamsbeweging. Bedankt voor je hulp Henrik!
Onze blogs
04
Repareer je werkplek!
Elke werkplek heeft “welzijns”-mensen en de “feeders”. Je weet wel, van die mensen die extra bezorgd zijn over de sfeer, die in de gaten houden hoe het met iedereen gaat, die het leuk vinden om 'dingen' voor hun collega's te 'repareren'. Dan zijn er […]
Dit is waarom je regelmatig aan krachttraining zou moeten doen als je ouder bent dan 40!
Dat lichaamsbeweging belangrijk is om onze algehele gezondheid te behouden, weten we allemaal. Lichamelijke fitheid kan echter gemakkelijk op een laag pitje worden gezet als onze prioriteiten verschuiven met gezinsleven en werk. Als uw trainingsroutine nog niet […]
Terwijl de wereld verandert, moeten goede gewoonten blijven bestaan!
Goede gewoonten moeten blijven bestaan. Ook als er dingen gebeuren in het leven die ons op verschillende manieren raken: Nieuwe baan – ontslag nemen, nieuwe relatie – relatie beëindigd, gezinsuitbreiding – overlijden in het gezin, huisaankoop – verhuizing, pandemie […]