BOEK EEN GRATIS CONSULT
GEPERSONALISEERDE FITNESS
01
Word lid van een ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemde mensen die hier zijn om u alle ondersteuning te bieden die u nodig heeft. Inspirerende en ervaren coaches zijn er om je te helpen in de beste vorm van je leven te komen.
VOEDINGSCOACHING
02
Meer dan 80% van de mensen zal het gewicht terugkrijgen waarvoor ze zo hard hebben gewerkt om te verliezen. Het hoeft niet zo te zijn, want zoiets fundamenteels als fitness en voeding mag niet overweldigend zijn.
COVID VEILIGHEID
03
We houden uw trainingsruimte veilig door het volgende te doen en aan te bieden:
• Gloednieuw, state-of-the-art ventilatie- en airconditioningsysteem
• Schoonmaak van de faciliteiten meerdere keren per dag
• Alle trainingsapparatuur wordt na elk gebruik van de cliënt afgeveegd
• We werken momenteel alleen met klanten op afspraak
• Social distancing
• Maximaal 10% gebruik van de werkelijke capaciteit van de klant op elk moment
Yoga & mobiliteitstraining
Ben je geïnteresseerd in de voordelen van yoga, maar voel je je ongemakkelijk om deel te nemen aan een groepsles in een yogastudio? Heeft u ooit overwogen ...
Online coaching
Je coach ontwerpt de ervaring die het beste bij JOU past! Volledig gepersonaliseerde coaching met maandelijkse videogesprekken en dagelijkse updates ...
Lichaamssamenstelling
Er is echt geen weg naar langdurig succes als je je lichaam niet goed van brandstof voorziet, weg van de sportschool. Ons lichaam ...
Onze mensen
03
Voedingscoach - Ik ben al sinds mijn negende gefascineerd door yoga en voeding. Mijn nieuwsgierigheid naar eten en een gezonde levensstijl is in de loop der jaren alleen maar toegenomen, en het krijgen van kinderen heeft me een geheel nieuwe kijk gegeven op het omgaan met voedselallergieën, kieskeurige eters en het nooit eindigende jongleren tussen gezinsleven en lichaamsbeweging. Als voedings- en voedingscoach richt ik me niet alleen op individuen, maar ook op gezinnen. Ik help gezinnen graag om voedsel en beweging onderdeel te maken van hun nieuwe gezondere levensstijl. Ik heb Zweedse massage gestudeerd tijdens mijn jaren in Zweden en ik bied een diepe spiermassage aan. Mijn yoga focus ligt op privé- en kleine groepssessies. Ik pas me graag aan uw behoeften aan, of het nu gaat om meer rek en corekracht voor langere fietssessies of pijnverlichting, of een langzame, bewuste sessie om lichaam en geest in balans te brengen.
Heather Almers
Voedingscoach - Ik ben al sinds mijn negende gefascineerd door yoga en voeding. Mijn nieuwsgierigheid naar eten en een gezonde levensstijl is in de loop der jaren alleen maar toegenomen, en het krijgen van kinderen heeft me een geheel nieuwe kijk gegeven op het omgaan met voedselallergieën, kieskeurige eters en het nooit eindigende jongleren tussen gezinsleven en lichaamsbeweging. Als voedings- en voedingscoach richt ik me niet alleen op individuen, maar ook op gezinnen. Ik help gezinnen graag om voedsel en beweging onderdeel te maken van hun nieuwe gezondere levensstijl. Ik heb Zweedse massage gestudeerd tijdens mijn jaren in Zweden en ik bied een diepe spiermassage aan. Mijn yoga focus ligt op privé- en kleine groepssessies. Ik pas me graag aan uw behoeften aan, of het nu gaat om meer rek en corekracht voor langere fietssessies of pijnverlichting, of een langzame, bewuste sessie om lichaam en geest in balans te brengen.
Fitnesstrainer - Ik heb een oprechte interesse om andere mensen te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Ik leer en ontwikkel mezelf constant om mijn kennis op het gebied van gezondheid en fitness te vergroten. Omdat ik door de jaren heen mijn eigen persoonlijke gezondheidsproblemen heb gehad, kan ik me verhouden en waarde toevoegen door 'erbij te zijn geweest'. Mijn vrije tijd besteed ik aan fietsen, krachttraining en wandelen, bij voorkeur met familie en vrienden. Mijn missie als coach is om je te helpen fitness te integreren in je dagelijkse leven. Ik wil je inspireren om niet alleen resultaten te behalen waar je trots op bent, maar dat je ook geïnspireerd wordt om de rest van je leven door te gaan met je gezondheidsreis.
Henrik Almers
Fitnesstrainer - Ik heb een oprechte interesse om andere mensen te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Ik leer en ontwikkel mezelf constant om mijn kennis op het gebied van gezondheid en fitness te vergroten. Omdat ik door de jaren heen mijn eigen persoonlijke gezondheidsproblemen heb gehad, kan ik me verhouden en waarde toevoegen door 'erbij te zijn geweest'. Mijn vrije tijd besteed ik aan fietsen, krachttraining en wandelen, bij voorkeur met familie en vrienden. Mijn missie als coach is om je te helpen fitness te integreren in je dagelijkse leven. Ik wil je inspireren om niet alleen resultaten te behalen waar je trots op bent, maar dat je ook geïnspireerd wordt om de rest van je leven door te gaan met je gezondheidsreis.
Coach in Zweden - Mijn doel is om de gezondheid en het welzijn van mensen te verbeteren, zodat ze een sterk fysiek lichaam kunnen opbouwen. Het plezier en de kennis die ik in de loop der jaren heb opgedaan door mijn eigen deelname aan sport en de verschillende cursussen die ik in het veld heb gevolgd, is iets dat ik graag met anderen wil delen. Ik wil mensen niet alleen leren trainen, maar ook trainen op de beste manier om blessures te voorkomen. Mijn ambitie is om het trainen leuk te maken, met veel variatie en uitdaging. Mijn focus ligt op het hele plaatje - waar training, voeding en andere gezondheidsaspecten hand in hand gaan, waardoor de ontvanger een duurzaam resultaat op lange termijn krijgt.
Robert Cederstav
Coach in Zweden - Mijn doel is om de gezondheid en het welzijn van mensen te verbeteren, zodat ze een sterk fysiek lichaam kunnen opbouwen. Het plezier en de kennis die ik in de loop der jaren heb opgedaan door mijn eigen deelname aan sport en de verschillende cursussen die ik in het veld heb gevolgd, is iets dat ik graag met anderen wil delen. Ik wil mensen niet alleen leren trainen, maar ook trainen op de beste manier om blessures te voorkomen. Mijn ambitie is om het trainen leuk te maken, met veel variatie en uitdaging. Mijn focus ligt op het hele plaatje - waar training, voeding en andere gezondheidsaspecten hand in hand gaan, waardoor de ontvanger een duurzaam resultaat op lange termijn krijgt.
Laatste Nieuws
04
Havermout, pap, gröt, in ons huishouden heeft dit gerecht veel namen.
Het is een favoriet voor het ontbijt, af en toe voor de lunch als iemand zich niet lekker voelt, een absolute aanrader voor een avondsnack voor de kinderen, en het is verschenen als een snel avondmaal als we geen grote eetlust hebben. …]
Goedemorgen Goedenacht
Het ontbijt is zoveel belangrijker dan de meeste mensen denken. Zowel volwassenen als kinderen hebben het nodig voor de energie die het ons geeft om informatie op te nemen, problemen op te lossen en om stil te zitten en te focussen […]
80/20 levensstijl
Wat betekent het om een ‘gezonde levensstijl’ te leiden? Betekent dit elke ochtend om 07:00 uur trainen in de sportschool, gevolgd door 30 minuten yoga en de hele dag salades? NEE! In onze familie zien we niet zo [...]
Jeugdfitness
We houden van kinderen en geloven dat ze niet alleen fysiek sterker kunnen worden, maar dat ze ook emotionele kracht kunnen opbouwen door te bewegen. You Just Stronger biedt een solide functioneel fitnessprogramma dat is ontworpen om fysiek bewustzijn te creëren, blessures te voorkomen, sportprestaties te verbeteren en de jeugd een leven lang actief en betrokken te houden.
In onze positieve en inclusieve coachingomgeving, gecombineerd met ervaren coaches die contact maken met en kinderen en tieners motiveren, zal het moeilijk zijn om een betere trainingsomgeving voor je gezin te vinden.
Ik ontmoette Henrik en Heather voor het eerst in de zeer vroege stadia van mijn huidige fitnessreis ... het advies en de steun die ik van hen beiden heb gekregen, was ongelooflijk. Ik heb mijn allereerste 5k gelopen dankzij Henrik en zonder zijn steun was het niet mogelijk geweest. Heather heeft me kennis laten maken met yoga en daar zal ik je echt dankbaar voor zijn. De reis van fitness is niet gemakkelijk, maar met Henrik en Heather in je hoek zal het zeker een ongelooflijke reis worden
Als u persoonlijke training overweegt en de voorkeur geeft aan een privéervaring met een zeer goed geïnformeerde en "oefen wat u predikt" persoon, dan is Henrik de trainer voor u. Hij is warm, gastvrij, nuchter en motiverend. Zijn persoonlijke studio is zeer goed uitgerust en volledig privé. Met hem werken was goed, want de sessies waren altijd anders en mijn lichaam voelde zich altijd uitgedaagd. Niet alleen zijn de trainingen met hem geweldig, maar hij heeft me ook de tools gegeven om me te helpen mijn doelen thuis te behouden. Ik heb het gevoel dat ik eindelijk de juiste balans heb gevonden met voeding en lichaamsbeweging. Bedankt voor je hulp Henrik!
English
Dutch
English
German
Spanish
Swedish