fitness & voedingscoaching - BOEK EEN GRATIS CONSULTATIE

Welkom. Just Stronger – uw beste keuze voor fitness- en voedingscoaching!

Word lid van de vriendelijke en ondersteunende gemeenschap in onze studio in Javea. We zijn hier om u te ondersteunen op uw reis naar welzijn met persoonlijke fitness- en voedingscoaching die op uw behoeften is afgestemd. We werken er niet alleen aan om je sterker te maken, we richten ons ook op stretch en mobiliteit om ervoor te zorgen dat je je de komende jaren vrij kunt bewegen.

We zijn trots op onze jeugd- en tienertraining in groepslessen en kijken ernaar uit om deze kinderen te zien ontwikkelen tot mentaal en fysiek sterke jonge volwassenen. Lees meer over de voordelen van fitness voor jongeren CDL Super Session..

Wist u dat?

  • Meer dan 85% van onze klanten is ouder dan 40 jaar.
  • Persoonlijke fitness- en voedingscoaching in het Engels, Spaans of Zweeds.
  • We geven fitness- en voedingscoaching voor tieners en volwassenen.
  • Het merendeel van onze klanten zijn vrouwen.
  • Vakantie in Javea / Xabia? Ontvang een wekelijks vakantiepakket voor toegang tot de sportschool. Neem contact met ons op voor meer informatie.

GEPERSONALISEERDE FITNESSCOACHING

01

Onze inspirerende en ervaren coaches zijn er om je te helpen om in de beste vorm van je leven te komen. Alle persoonlijke fitness- en voedingscoachingspakketten zijn ontworpen om aan uw behoeften en doelen te voldoen. In onze fitnessstudio hier in Javea staan ​​uw wensen voorop. Boek een gratis consult om meer te weten te komen over hoe we een verschil kunnen maken in jouw leven.

VOEDINGSCOACHING

02

Meer dan 80% van de mensen zal het gewicht terugkrijgen waar ze zo hard voor hebben gewerkt. Het hoeft niet zo te zijn, want zoiets fundamenteels als fitness en voeding mag niet overweldigend zijn. Onze fitness- en voedingscoaching draait om het opsplitsen van elke stap in eenvoudige acties die duurzaam kunnen worden gedaan. We zullen er zijn om je te ondersteunen tijdens je hele reis.

JEUGD & TIENER
GESCHIKTHEID

03

We zijn gepassioneerd om kinderen en tieners in beweging te krijgen, want de voordelen zijn talrijk:
• Algemene lichamelijke gezondheidsverbeteringen
• Bouwt zelfvertrouwen en zelfrespect op
• Fitness is een bewezen emotionele uitlaatklep en booster (boosheid, verdriet, depressie)
• Verbetert de slaap
• Verbetert de concentratie op school en elders
• Meer tijd sporten = minder tijd achter een computerscherm!
Onze fitness- en voedingscoaching voor jongeren is op maat gemaakt om aan hun behoeften te voldoen, wat anders is dan die van volwassenen.

Stretch lessen

Ervaar het voordeel van een yoga of stretch, gezamenlijke mobiliteitsles speciaal voor jou! Onze kleine groepslessen stellen de coach in staat om elk individu te zien en te helpen.

Online coaching

Je coach ontwerpt de ervaring die het beste bij JOU past! Volledig gepersonaliseerde coaching met maandelijkse videogesprekken en dagelijkse updates ...

Lichaamssamenstelling

We weten dat elk LICHAAM anders is. En elk lichaam heeft een andere strategie nodig om succes te vinden. Hoewel we altijd beginnen met basisrichtlijnen voor levensstijl...

Voedingscoach - Ik ben al sinds mijn negende gefascineerd door yoga en voeding. Mijn nieuwsgierigheid naar eten en een gezonde levensstijl is in de loop der jaren alleen maar toegenomen, en het krijgen van kinderen heeft me een geheel nieuwe kijk gegeven op het omgaan met voedselallergieën, kieskeurige eters en het nooit eindigende jongleren tussen gezinsleven en lichaamsbeweging. Als voedings- en voedingscoach richt ik me niet alleen op individuen, maar ook op gezinnen. Ik help gezinnen graag om voedsel en beweging onderdeel te maken van hun nieuwe gezondere levensstijl. Ik heb Zweedse massage gestudeerd tijdens mijn jaren in Zweden en ik bied een diepe spiermassage aan. Mijn yoga focus ligt op privé- en kleine groepssessies. Ik pas me graag aan uw behoeften aan, of het nu gaat om meer rek en corekracht voor langere fietssessies of pijnverlichting, of een langzame, bewuste sessie om lichaam en geest in balans te brengen.
Voedingscoach - Ik ben al sinds mijn negende gefascineerd door yoga en voeding. Mijn nieuwsgierigheid naar eten en een gezonde levensstijl is in de loop der jaren alleen maar toegenomen, en het krijgen van kinderen heeft me een geheel nieuwe kijk gegeven op het omgaan met voedselallergieën, kieskeurige eters en het nooit eindigende jongleren tussen gezinsleven en lichaamsbeweging. Als voedings- en voedingscoach richt ik me niet alleen op individuen, maar ook op gezinnen. Ik help gezinnen graag om voedsel en beweging onderdeel te maken van hun nieuwe gezondere levensstijl. Ik heb Zweedse massage gestudeerd tijdens mijn jaren in Zweden en ik bied een diepe spiermassage aan. Mijn yoga focus ligt op privé- en kleine groepssessies. Ik pas me graag aan uw behoeften aan, of het nu gaat om meer rek en corekracht voor langere fietssessies of pijnverlichting, of een langzame, bewuste sessie om lichaam en geest in balans te brengen.
Fitnesstrainer - Ik heb een oprechte interesse om andere mensen te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Ik leer en ontwikkel mezelf constant om mijn kennis op het gebied van gezondheid en fitness te vergroten. Omdat ik door de jaren heen mijn eigen persoonlijke gezondheidsproblemen heb gehad, kan ik me verhouden en waarde toevoegen door 'erbij te zijn geweest'. Mijn vrije tijd besteed ik aan fietsen, krachttraining en wandelen, bij voorkeur met familie en vrienden. Mijn missie als coach is om je te helpen fitness te integreren in je dagelijkse leven. Ik wil je inspireren om niet alleen resultaten te behalen waar je trots op bent, maar dat je ook geïnspireerd wordt om de rest van je leven door te gaan met je gezondheidsreis. 
Fitnesstrainer - Ik heb een oprechte interesse om andere mensen te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Ik leer en ontwikkel mezelf constant om mijn kennis op het gebied van gezondheid en fitness te vergroten. Omdat ik door de jaren heen mijn eigen persoonlijke gezondheidsproblemen heb gehad, kan ik me verhouden en waarde toevoegen door 'erbij te zijn geweest'. Mijn vrije tijd besteed ik aan fietsen, krachttraining en wandelen, bij voorkeur met familie en vrienden. Mijn missie als coach is om je te helpen fitness te integreren in je dagelijkse leven. Ik wil je inspireren om niet alleen resultaten te behalen waar je trots op bent, maar dat je ook geïnspireerd wordt om de rest van je leven door te gaan met je gezondheidsreis. 
Fitnesstrainer - Ik ben een zeer gemotiveerde personal trainer, na vele jaren van toewijding en hard werken heb ik veel kennis opgedaan over fitness en welzijn. Ik heb ervaring met het bereiken van mijn eigen fitnessdoelen en ik vertrouw erop dat we samen de uwe kunnen bereiken. Ik geloof dat fitness belangrijk is voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ongeacht uw fitnessniveau, mijn belangrijkste doel is om u te helpen uw doelen te bereiken door middel van effectieve sessies en programma's die zijn afgestemd op uw behoeften. Of het nu uw doel is om sterker, slanker, af te vallen, spieren te krijgen, actiever te zijn, stress te verminderen, coördinatie te verbeteren, te trainen voor een evenement of een ander doel dat u heeft, ik zal me aanpassen aan uw persoonlijke behoeften. Ik begrijp dat elk lichaam uniek is en ik ben toegewijd om jou te helpen de beste versie van jezelf te worden.
Fitnesstrainer - Ik ben een zeer gemotiveerde personal trainer, na vele jaren van toewijding en hard werken heb ik veel kennis opgedaan over fitness en welzijn. Ik heb ervaring met het bereiken van mijn eigen fitnessdoelen en ik vertrouw erop dat we samen de uwe kunnen bereiken. Ik geloof dat fitness belangrijk is voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ongeacht uw fitnessniveau, mijn belangrijkste doel is om u te helpen uw doelen te bereiken door middel van effectieve sessies en programma's die zijn afgestemd op uw behoeften. Of het nu uw doel is om sterker, slanker, af te vallen, spieren te krijgen, actiever te zijn, stress te verminderen, coördinatie te verbeteren, te trainen voor een evenement of een ander doel dat u heeft, ik zal me aanpassen aan uw persoonlijke behoeften. Ik begrijp dat elk lichaam uniek is en ik ben toegewijd om jou te helpen de beste versie van jezelf te worden.

Als je denkt dat trucs en snelle oplossingen in voeding of training je beter maken, jij. Just Stronger is niets voor jou. Wij geloven in een op wetenschap gebaseerde benadering van voeding, levensstijlkeuzes en lichaamsbeweging.

Laatste Nieuws

04

Havermout, pap, gröt, in ons huishouden heeft dit gerecht veel namen.

Het is een favoriet voor het ontbijt, af en toe voor de lunch als iemand zich niet lekker voelt, een absolute aanrader voor een avondsnack voor de kinderen, en het is verschenen als een snel avondmaal als we geen grote eetlust hebben. …]

Goedemorgen Goedenacht

Het ontbijt is zoveel belangrijker dan de meeste mensen denken. Zowel volwassenen als kinderen hebben het nodig voor de energie die het ons geeft om informatie op te nemen, problemen op te lossen en om stil te zitten en te focussen […]

80/20 levensstijl

Wat betekent het om een ​​‘gezonde levensstijl’ te leiden? Betekent dit elke ochtend om 07:00 uur trainen in de sportschool, gevolgd door 30 minuten yoga en de hele dag salades? NEE! In onze familie zien we niet zo [...]

Ik ontmoette Henrik en Heather voor het eerst in de zeer vroege stadia van mijn huidige fitnessreis ... het advies en de steun die ik van hen beiden heb gekregen, was ongelooflijk. Ik heb mijn allereerste 5k gelopen dankzij Henrik en zonder zijn steun was het niet mogelijk geweest. Heather heeft me kennis laten maken met yoga en daar zal ik je echt dankbaar voor zijn. De reis van fitness is niet gemakkelijk, maar met Henrik en Heather in je hoek zal het zeker een ongelooflijke reis worden

Emma

Als u persoonlijke training overweegt en de voorkeur geeft aan een privéervaring met een zeer goed geïnformeerde en "oefen wat u predikt" persoon, dan is Henrik de trainer voor u. Hij is warm, gastvrij, nuchter en motiverend. Zijn persoonlijke studio is zeer goed uitgerust en volledig privé. Met hem werken was goed, want de sessies waren altijd anders en mijn lichaam voelde zich altijd uitgedaagd. Niet alleen zijn de trainingen met hem geweldig, maar hij heeft me ook de tools gegeven om me te helpen mijn doelen thuis te behouden. Ik heb het gevoel dat ik eindelijk de juiste balans heb gevonden met voeding en lichaamsbeweging. Bedankt voor je hulp Henrik!

Klaas

  • b
  • i