/  Fitness   /  Vast, gefrustreerd, teleurgesteld!

Vast, gefrustreerd, teleurgesteld!

Ik heb deze woorden: "vastgelopen, gefrustreerd, teleurgesteld", zo vaak gehoord wanneer mensen zichzelf beschrijven.


"Vast op dezelfde plek als een jaar geleden."
"Gefrustreerd dat ik geen vooruitgang heb geboekt."
“Teleurgesteld dat ik niet ben waar ik dacht dat ik zou zijn.”

In elk van deze gesprekken konden de mensen met wie ik sprak, door een reeks vragen van mij, een duidelijk beeld geven van waar ze wilden zijn en wie ze wilden zijn. Dat alleen al is een GROTE overwinning. De meesten hebben tenslotte geen idee ... en dat is ook goed FYI ...

Maar als u weet waar u heen wilt en waar u begint, wat houdt u dan tegen?

Het antwoord is simpel- ACTIE!
Of je "onderneemt actie" of je doet het niet. Je maakt in ieder geval een keuze.


1. Je kiest ervoor om te stemmen op de persoon die je vandaag bent, laten we het 'de status-quo handhaven' noemen, of je onderneemt actie en brengt een stem uit op de persoon jij wil zijn.
2. Jij ook besluit om je anders te gaan gedragen van het gedrag dat je heeft gebracht waar je nu bent, of niet.

Een groot probleem dat de meeste mensen hebben als het om "actie" gaat, is de overtuiging dat je "GROTE actie" moet ondernemen. Kijk maar naar alle berichten die we op sociale media krijgen over hoe je "staat waar je bent omdat je niet hard genoeg werkt".
Het is fout!
Als je een steile berg wilt beklimmen, hoef je niet de grootst mogelijke stappen te zetten, integendeel. Je zet de kleinst mogelijke stappen omdat je weet dat dat duurzaam is op de lange termijn. Goede coaches en goede gidsen, weet dit.

Slechts een kleine stap... vandaag!

Maar vanwege de mentaliteit die mensen hebben rond de MASSIEVE actie die ze denken te moeten ondernemen, missen ze de kleine actie die hen daadwerkelijk vooruit zou brengen, slechts één kleine stap, VANDAAG! Gevolgd door een volgende stap morgen, en een andere stap de dag daarna, en nog een stap daarna...

• Een glas water vandaag.
• Morgen 30 minuten wandelen.
• Een glas water en de dag erna 32 minuten wandelen.
• Twee glazen water en de dag erna 32 minuten wandelen.

In vier dagen zijn dat vier stemmen voor de persoon die je voor je zag en die je wilt zijn. Ja, zo simpel is het echt. Het moet zo eenvoudig zijn dat je gewoon geen nee kunt zeggen. Consistente actie verslaat elke keer de intensiteit, als je "in het lange spel zit"

Welke actie onderneem jij vandaag?

We nodigen je uit om je consult te boeken, want we helpen je graag op weg naar een gezonde toekomst!

COMMENTAAR TOEVOEGEN