GRATIS KONSULTATION

PERSONLIG FITNESS COACHNING

01

Gå med i en stödjande grupp av likasinnade människor som är här för att ge er allt stöd ni behöver. Inspirerande och erfarna tränare är här för att hjälpa dig att komma i ditt bästa form.

NUTRITION COACHING

02

Över 80% av människorna kommer att få tillbaka vikten de arbetade så hårt för att gå ner. Det behöver inte vara så, eftersom något så grundläggande som fitness och näring inte borde vara överväldigande.

COVID SÄKERHET

03

Vi håller ditt träningsutrymme säkert genom att göra och erbjuda följande:
• Helt nytt, toppmodernt ventilations- och luftkonditioneringssystem
• Rengöring av anläggningarna flera gånger om dagen
• All träningsutrustning torkas bort efter varje kundanvändning
• Vi arbetar för närvarande endast med kunder efter överenskommelse
• Social distansering
• Max 10% användning av den faktiska klientkapaciteten när som helst

Yoga & mobilitet

Är du intresserad av fördelarna med yoga, men känner dig obekväm att gå med i en gruppklass på en yogastudio? Har du någonsin övervägt ...

Online coaching

Din coach designar upplevelsen så att den bäst passar dig! Helt personlig coaching med månatliga videosamtal och dagliga uppdateringar ...

InBody

Det finns verkligen ingen väg till långvarig framgång om du inte ordentligt tappar kroppen bort från gymmet. Vår kropp ...

Nutrition coach - Jag har fascinerats av yoga och näring sedan jag var nio år gammal. Min nyfikenhet på mat och en hälsosam livsstil har bara ökat under åren, och att ha barn har gett mig en helt ny syn på att hantera matallergier, kräsna ätare och den oändliga jonglering mellan familjeliv och motion. Som närings- och matcoach fokuserar jag inte bara på individer utan också på familjer. Jag älskar att hjälpa familjer att göra mat och rörelse till en ny hälsosammare livsstil. Jag studerade svensk massage under mina år i Sverige och erbjuder en djupmuskel, avslappnande massage. Mitt yogafokus ligger på privata och små gruppsessioner. Jag skräddarsyr gärna efter dina behov, oavsett om det är mer stretch och kärnstyrka för längre cykelsessioner eller smärtlindring, eller en långsam mindful session för att balansera sinnet och kroppen.
Nutrition coach - Jag har fascinerats av yoga och näring sedan jag var nio år gammal. Min nyfikenhet på mat och en hälsosam livsstil har bara ökat under åren, och att ha barn har gett mig en helt ny syn på att hantera matallergier, kräsna ätare och den oändliga jonglering mellan familjeliv och motion. Som närings- och matcoach fokuserar jag inte bara på individer utan också på familjer. Jag älskar att hjälpa familjer att göra mat och rörelse till en ny hälsosammare livsstil. Jag studerade svensk massage under mina år i Sverige och erbjuder en djupmuskel, avslappnande massage. Mitt yogafokus ligger på privata och små gruppsessioner. Jag skräddarsyr gärna efter dina behov, oavsett om det är mer stretch och kärnstyrka för längre cykelsessioner eller smärtlindring, eller en långsam mindful session för att balansera sinnet och kroppen.
Fitness coach - Jag har ett genuint intresse av att hjälpa andra människor att leva ett hälsosammare och lyckligare liv. Jag lär mig hela tiden och utbildar mig för att främja mina kunskaper inom hälso- och fitnessområdet. Efter att ha haft min egen personliga hälsokamp genom åren kan jag berätta och tillföra mervärde av att ha "varit där". Min fritid ägnas åt cykling, styrketräning och vandring, helst med familj och vänner. Mitt uppdrag som din tränare är att hjälpa dig att integrera träning i ditt dagliga liv. Jag vill inspirera dig att inte bara uppnå resultat som du är stolt över, utan att du är inspirerad att fortsätta på din hälso resa resten av ditt liv. 
Fitness coach - Jag har ett genuint intresse av att hjälpa andra människor att leva ett hälsosammare och lyckligare liv. Jag lär mig hela tiden och utbildar mig för att främja mina kunskaper inom hälso- och fitnessområdet. Efter att ha haft min egen personliga hälsokamp genom åren kan jag berätta och tillföra mervärde av att ha "varit där". Min fritid ägnas åt cykling, styrketräning och vandring, helst med familj och vänner. Mitt uppdrag som din tränare är att hjälpa dig att integrera träning i ditt dagliga liv. Jag vill inspirera dig att inte bara uppnå resultat som du är stolt över, utan att du är inspirerad att fortsätta på din hälso resa resten av ditt liv. 
Sverigebaserad tränare - Mitt mål är att förbättra människors hälsa och välbefinnande så att de kan få bygga starka fysiska kroppar. Glädjen och kunskapen som jag har fått genom åren genom mitt eget deltagande i sport, och de olika kurser som jag har tagit inom fältet, är något som jag brinner för att dela med andra. Jag vill lära människor inte bara att träna utan också att träna på bästa sätt för att förhindra skador. Min ambition är att göra träningen rolig med mycket variation och utmaningar. Mitt fokus är på helheten - där träning, näring och andra hälsoaspekter går hand i hand och ger mottagaren ett långsiktigt hållbart resultat.
Sverigebaserad tränare - Mitt mål är att förbättra människors hälsa och välbefinnande så att de kan få bygga starka fysiska kroppar. Glädjen och kunskapen som jag har fått genom åren genom mitt eget deltagande i sport, och de olika kurser som jag har tagit inom fältet, är något som jag brinner för att dela med andra. Jag vill lära människor inte bara att träna utan också att träna på bästa sätt för att förhindra skador. Min ambition är att göra träningen rolig med mycket variation och utmaningar. Mitt fokus är på helheten - där träning, näring och andra hälsoaspekter går hand i hand och ger mottagaren ett långsiktigt hållbart resultat.

If you think gimmicks and quick fixes in nutrition or in training make you better, You. Just Stronger is not for you We believe in a science-based approach to nutrition, lifestyle choices and exercise.

Senaste nytt

04

Havregryn, gröt, gröt, i vårt hushåll har denna maträtt många namn.

Det är en favorit till frukost, ibland till lunch om någon inte mår bra, ett definitivt för ett kvällsmat för barnen, och det har verkat som en snabb middag när vi inte har en enorm aptit. Gröt är en [ ...]

God morgon godnatt

Frukost är så mycket viktigare än de flesta tror. Både vuxna och barn behöver det för den energi som det ger oss för att absorbera information, för att lösa problem och för att kunna sitta stilla och fokusera [...]

Lifestyle 80/20

Vad betyder det att leva en "hälsosam livsstil"? Betyder detta träningspass på gymmet klockan 07:00 varje morgon, följt av 30 minuter med yoga och sedan sallader hela dagen? NEJ! I vår familj ser vi inte detta sätt [...]

FITNESS FÖR BARN & UNGDOMAR

Vi älskar barn och tror att de inte bara kan bli starkare fysiskt, utan att de kan bygga känslomässig styrka genom rörelse. You Just Stronger erbjuder ett solidt funktionellt träningsprogram som är utformat för att ge fysisk medvetenhet, förebygga skador, förbättra prestationen i den idrott man utövar och hålla ungdomar aktiva och engagerade under en livstid.

I vår positiva och inkluderande träningsmiljö, i kombination med erfarna tränare som leder och motiverar barn och tonåringar, kommer det vara svårt att hitta ett bättre träningsalternativ för din familj.

Jag träffade Henrik och Heather först i de tidiga stadierna av min nuvarande fitnessresa ... råd och stöd jag fått från dem båda har varit otroligt. Jag körde min allra första 5k tack vare Henrik och utan hans stöd hade det inte varit möjligt. Heather har introducerat mig till yoga och för det blir jag verkligen tacksam. Fitnessresan är inte lätt men med Henrik och Heather i ditt hörn blir det definitivt en otrolig resa

emma

Om du funderar på personlig träning och föredrar en privat upplevelse med en mycket kunnig och "öva vad du predikar" individ, är Henrik tränaren för dig. Han är varm, välkomnande, jordnära och motiverande. Hans personliga studio är mycket välutrustad och helt privat. Att arbeta med honom var bra eftersom sessionerna alltid var annorlunda och min kropp kändes alltid utmanad. Inte bara är träningen med honom bra utan han har också försett mig med verktygen för att hjälpa mig att upprätthålla mina mål hemma. Jag känner att jag äntligen har hittat rätt balans med näring och motion. Tack för din hjälp Henrik!

Klaas

  • b
  • i