tränings- och näringscoaching - BOKA EN GRATIS KONSULTATION

Välkommen till dig. Just Stronger - ditt bästa val för tränings- och fitnesscoaching!

Gå med i det vänliga och stödjande samhället i vår studio i Javea. Vi är här för att hjälpa dig på din resa till välbefinnande med personlig tränings- och näringscoaching som är skräddarsydd för dina behov. Inte bara arbetar vi med att göra dig starkare, vi fokuserar också på stretch och rörlighet för att säkerställa att du rör dig fritt under de kommande åren.

Vi är stolta över vår ungdoms- och tonårsträning i gruppklasser och ser fram emot att se dessa barn utvecklas till mentalt och fysiskt starka unga vuxna. Läs mer om fördelarna med ungdomars kondition här.

Visste du att?

  • Över 85% av våra kunder är över 40 år.
  • Personlig träning och träning på engelska, spanska eller svenska.
  • Vi tränar fitness och näring för tonåringar och vuxna.
  • Majoriteten av våra kunder är kvinnor.
  • Semester i Javea / Xabia? Få ett semesterpaket varje vecka för entré till gymmet. Kontakta oss för mer information.

PERSONLIG FITNESS-COACHING

01

Våra inspirerande och erfarna tränare är här för att hjälpa dig att komma i bästa form av ditt liv. Alla personliga paket för träning och träning är utformade för att passa dina behov och mål. I vår fitnessstudio här i Javea sätts dina behov först. Boka en gratis konsultation för att lära dig mer om hur vi kan göra skillnad i ditt liv.

NUTRITION COACHING

02

Över 80% av människorna kommer att återfå den vikt de arbetade så hårt för att gå ner. Det behöver inte vara så, för något så grundläggande som kondition och näring borde inte vara överväldigande. Vår tränings- och träningscoaching handlar om att dela upp varje steg i enkla åtgärder som kan göras på ett hållbart sätt. Vi kommer att vara där för att stödja dig under hela din resa.

UNGDOM & TEEN
LÄMPLIGHET

03

Vi brinner för att få barn och tonåringar att flytta, eftersom fördelarna är många:
• Övergripande förbättringar av fysisk hälsa
• Skapar självförtroende och självkänsla
• Fitness är ett bevisat känslomässigt utlopp och booster (ilska, sorg, depression)
• Förbättrar sömnen
• Förbättrar koncentrationen i skolan och på andra håll
• Mer tid att träna = mindre tid bakom en datorskärm!
Vår fitness- och näringscoaching för ungdomar är skräddarsydd för att passa deras behov, vilket skiljer sig från vuxna.

Stretch klasser

Upplev fördelen med att ha en stretch- och rörlighetsklass skapad för dig! Våra smågruppsklasser låter tränaren se och hjälpa varje individ.

Online coaching

Din tränare kommer att utforma ett träningspass som passar DIG bäst! Helt personligt anpassat coachingprogram samt månatliga videosamtal och dagliga uppdateringar.

Javea fitness semesterpaket

Strandträning, solsken, vandring, massor av träningspass och god mat med nya vänner, vad mer kan du begära av en aktiv träningssemester!

If you think gimmicks and quick fixes in nutrition or in training make you better, You. Just Stronger is not for you We believe in a science-based approach to nutrition, lifestyle choices and exercise.

Senaste nytt

04

Tidsplanering…

Är du verkligen så jävla upptagen? Vad är så unikt med ditt liv att du inte kan ha tillräckligt med tidsplanering för att träna 2-4 gånger i veckan för att hålla dig frisk och stark? Har du verkligen färre timmar i veckan […]

Kraften i små vinster...

Albert Einstein visste om kraften i små vinster. Han sa att "ränteeffekten" är världens åttonde underverk. Genom historien är upprepade små förbättringar grunden för fantastiska prestationer. Vi människor är inget undantag […]

Lev längre med styrketräning...

Det här är blogg om hur man kan leva längre med styrketräning, skrevs och publicerades ursprungligen av vår svenska partner https://www.sportslab.se/. Tack Marie Larsson och team för att du gett oss tillåtelse att återpublicera den. Vi har tidigare beskrivit effekten […]

Jag träffade Henrik och Heather först i de tidiga stadierna av min nuvarande fitnessresa ... råd och stöd jag fått från dem båda har varit otroligt. Jag körde min allra första 5k tack vare Henrik och utan hans stöd hade det inte varit möjligt. Heather har introducerat mig till yoga och för det blir jag verkligen tacksam. Fitnessresan är inte lätt men med Henrik och Heather i ditt hörn blir det definitivt en otrolig resa

emma

Om du funderar på personlig träning och föredrar en privat upplevelse med en mycket kunnig och "öva vad du predikar" individ, är Henrik tränaren för dig. Han är varm, välkomnande, jordnära och motiverande. Hans personliga studio är mycket välutrustad och helt privat. Att arbeta med honom var bra eftersom sessionerna alltid var annorlunda och min kropp kändes alltid utmanad. Inte bara är träningen med honom bra utan han har också försett mig med verktygen för att hjälpa mig att upprätthålla mina mål hemma. Jag känner att jag äntligen har hittat rätt balans med näring och motion. Tack för din hjälp Henrik!

Klaas

  • b
  • i