Bild Alt

Online coaching

HUR FUNGERAR DET?

Din coach skräddarsyr upplevelsen så att den bäst passar dig!

KONSULTATIONER FACE TO FACE

Varje månad har du ett videosamtal med din coach så att ni kan diskutera allt kring din träning, hur din livsstil bidrar till din framgång, hur din kost kompletterar dina framsteg och vad som är nästa steg. Detta samtal hjälper dig att hålla kontakten med dina stora mål så att din träning bedrivs på rätt sätt varje dag.

SKRÄDDARSYDDA PROGRAM

Du kommer aldrig att få ett generellt program. Istället får du ett program som möter dig där du befinner dig och uppmuntrar dig framåt varje steg på vägen. Med ett program som följer dig både när det är lätt och tar emot, kommer du att möta färre platåer och fallgropar och du kommer att utvecklas längre och snabbare än du annars skulle göra.

UPPFÖLJANDE BEDÖMNINGAR

Din coach kommer konsekvent att utvärdera var du befinner dig på din hälsoresa. Vi kommer också att fortsätta titta på din rörelse, din återhämtning och din förmåga att träna dagligen för att säkerställa att du är på väg i rätt riktning hela tiden.

KOSTRÅDGIVNING

Kosten måste utformas specifikt för dig. Din coach kommer se till så du får en bra start och sedan utvärdera och justera din kost precis som vi gör med ett personligt träningsprogram. När din kost får massor av fokus, hittar du de ytterligare procentenheterna för framsteg som du missat tidigare.

DAGLIG KONTAKT GENOM TRUECOACH

Du kommer att få ditt program dagligen via den smart utvecklade appen TrueCoach som du laddar ner till din telefon. Där ser du ditt program, ett videobibliotek med övningar och dina riktmärken och utvärderingar. Du lägger upp dina resultat och kommentarer för din coach att se och kommentera, skicka din coach videor av din träning så hen kan analysera ditt utförande och får feedback från din coach så att du ständigt förbättrar alla delar av din träning. TrueCoach håller din träning organiserad och finns till hands hela tiden under din hälsoresa.