Bild Alt

Yoga & mobilitet

Schemalagda lektioner (max 4 personer - måste bokas i förväg)

Tisdag 10: 00 - 11: 00
Torsdag 17: 00 - 18: 00
(Alternativa datum och tider tillgängliga på begäran och intresse.)

Priser

1 klass per vecka 49 € / månad
2 lektioner per vecka 89 € / månad
Privatlek 1-2-1 € 40 / session

 

 

Har du tre eller fyra vänner, klubbmedlemmar eller medarbetare som vill ha en privat gruppsession varje vecka? Kontakta oss för att diskutera en lämplig tid.

Små grupp yoga och mobilitetskurser

Gå med i en klass för att uppleva fördelen med att ha en klass skapad speciellt för dig! Till skillnad från en större gruppklass möts du precis där du är, med fokus på dina behov, utmaningar och mål. Jag tar dig från att inte flytta alls, om det är ditt nuvarande tillstånd, till att helt integrera rörelse i ditt liv dagligen.

fördelar

  • Rörelse tillgodoser specifikt din kropp. Du kommer att uppleva positiva förändringar och genombrott mycket snabbare än om du bara tränade i en gruppklass.
  • Snabbare återhämtning från skador på grund av sport eller från begränsningar orsakade av artrit eller liknande degenerativa problem.
  • Ha en liten grupp vänner eller kollegor i din gruppsession. Vi kan utforma en klass för din privata grupp. Kontakta oss för tider och information!
  • Träning och stretching för att komplettera din träning.
  • Skadeförebyggande (padel, cykling, tennis, löpning etc.)

Är du intresserad av fördelarna med yoga, men känner dig obekväm att gå med i en gruppklass i en yogastudio? Tränar du redan i gruppklass och har en fråga om din övning, en pose eller lämplig modifiering?

Har du någonsin funderat på en privat yogasession? Privata lektioner kan verkligen hjälpa till att stödja din befintliga praxis, antingen i studion eller hemma.

Jag erbjuder personliga klasser av Hatha yoga som rekommenderas för nybörjare, eller Vinyasa Flow för personer som är bekanta med poser och vill gå djupare i utövandet.

Kontakta mig för att diskutera dina behov och mål för övningen, samt för att planera en tid för en första session.