” Min story om att karva i läder
Precis när jag och dottern går förbi det lokala utegymet frågar hon mig om jag klarar att gå i armgång lika långt som henne. Strax efter den förnedrande insikten att jag inte hade en chans och min självinsikt på att min fysik avsevärt hade minskat de senaste 5 åren fick jag mig en rejäl tankeställare.
Min dåvarande självbild av att man levde sunt och i någorlunda balans stämde ju faktiskt inte alls när jag kritiskt tänkte till. Efter mitt senaste ohållbara ”race” för att få ordning på kropp och sinne under 2015 hade jag steg för steg krackelerat till det sämre. Jag åt för att jag var tvungen, oregelbundet och totalt onyttigt. Jag ”toktränade” inför någon större utmaning för att sedan totalt lägga av när kroppens olika delar och leder hade protesterat. Bukfettet hade stadigt ökat och lagt sig precis där man inte önskade att det skulle hamna. Sömnen var totalt oregelbunden och för liten. Efter att jag kommer hem från jobbet som man älskar var jag helt slut. Jag hade mindre energi för att vara den totalt närvarande pappa som jag ville och alltid hade varit. Listan av uppenbara dåliga beteenden och rutiner kunde göras lång.
Men där och då när man hängde i stålräcket hände något i min envisa bohuslänska hjärna att allt ovan och lite till skulle förändras tills den dagen i november då jag fyller 45. Och det med små, smarta och hållbara sätt för att på riktigt förändra mitt beteende och livsstil långt efter bemärkelsedagen. Och inte som tidigare då man hetsat sig igenom något program på ett antal veckor och fått ett temporärt resultat som primärt och ytligt ser bra ut och som har baserat sig på om man har gått ner tillräckligt mycket i vikt eller inte.
Men en god självkännedom insåg jag tidigt att jag behövde någon som förstod vad jag verkligen är ute efter för att få ett långsiktigt, sunt, energifyllt och hållbart liv. Och som kan pusha och stödja tills jag på egen hand skapat nya rutiner och vanor som jag kan och vill hantera i just min vardag. Efter en tid av googlande efter en motsats till hetsiga veckoprogram med vikt och måttbandsbaserade före och efter bilder stötte jag på Henrik, Heather och Robert på You. Just Stronge. Lite av en eufori uppstod av att någon lyssnande och förstod vad jag faktiskt ville uppnå. Och som med en tydlig och vetenskapsbaserad kunskap av helheten i träning och mat som faktiskt skall kombineras med allt det vardagliga så om att vara förälder, jobba och ha ett socialt liv i övrigt kunde kombinera ihop ett program som passade just mig och som jag faktiskt trodde på.
Som en lagom skeptisk svensk som man är valde jag att påbörja deras 6 veckorsprogram vilket jag tyckte var lagom i tid för att se om det gav mig rätt energi och förtroende för att ta tag i mina tidigare ohälsosamma val i livet och behandla min enda kropp på det sätt som det bör.
Tillsammans med en god vän som hade liknande situation och inställning till det hela påbörjades de första 6 veckorna i början av juni. 3 par skor har slitits ner, ett stort antal skoskavsplåster är förbrukade, mkt mer maskintvättar än vanligt, rensning i kylskåpet och svett i mängder som jag inte trodde var möjligt.
Efter att ha avverkat de 6 veckorna (som skulle visa sig bli starten på något mer) har jag redan nu märkt av en bättre sömn, en vardag där jag med glädje väljer cykel och gång istället för bilen, väljer vegetarisk och färgglad mat istället för det snabba stoppet på korvkiosken, en längtan när jag går och lägger mig efter havregrynstallriken på morgonen, kommer hem med energi kvar efter jobbet, börjar få konkreta resultat på armgången (tränar det i smyg såklart), men jag har också blivit tvungen att lära mig att karva i läder då det totalt onödiga bukfettet faktiskt börjar försvinna…
Trots sommartid som ändock är onormal på många sätt har jag insett att gänget på You. Just Stronger tyvärr får dras med mig fram till födelsedagen och långt bortom det då min resa med att karva hål i läderskärpet bara har börjat…”
Anders, Gothenburg, Sweden August 2020
English
Dutch
German
Spanish
Swedish