Image Alt

Testimonials

“I’ve tried a lot of things. Diets, training programs, you name it, but they each focus on one thing only. The Kickstarter programme was everything – training AND nutrition! I liked it a lot!
For me, losing the five kilos in six weeks wasn’t the big thing. What I liked the most was that I shifted focus, got into new habits, and ate so many wonderful dishes!
I’ve never cooked this much in my entire life, and probably never before have I eaten so many nice meals. Before this I could only lose weight when I was able to run. Now, with knee problems, I lost weight anyway.
What is the secret of You.Just Stronger and their programme? I think it is the mind and body approach and the constant coaching support.”
David, Gothenburg, Sweden
“This program hit the bullseye for me. I was longing to find a sustainable program that could help me. I didn’t feel comfortable with my body and had been thinking for some time that I needed to make a change – get stronger, lose weight, feel better – and do it in a sustainable way.
After the first week or two I felt that things were going smoothly, and the last weeks went fast! It was nice knowing that you were there all of the time for feedback/questions. I must say that this has been so good overall, even fun when I’ve noticed changes and improvements step by step! Just the fact that my back is feeling much better makes me super happy.”
Anna, Västra Frölunda, Sweden
“First of all I’d like to start by saying that I’m super happy and very thankful that I had the opportunity to participate. This was exactly what I needed. So thanks for all of the help on my getting-in-shape-journey!
My prime goal was to get started and find routines with training, and the result is fantastic. I found that the app and training program have been really great – accessible and easy to use. When I had questions, Robert always answered immediately and made things clear.  I wasn’t planning on signing up for more, but I was so satisfied and happy for both the result and the arrangement, that I didn’t hesitate a second when there was an offer of a continuing Kickstarter program. That must be the best credentials!
I am so happy that I’ve started my fitness journey, that I achieved great results, and that there was help along the way! Thank you!”
Sandra, Karlskrona, Sweden
“My goal was to lose weight and become stronger, and in doing so, I hoped that the side effect would be finding a good daily structure, and to be able to relax in my habits.
I felt that it was very simple to follow the training program. The programs were varied, fun, and I liked that they covered the whole body during every session. And I’ve noticed results! I feel stronger.
Overall I am satisfied and happy that I participated. It’s cool to see the results you can get with your body when you have the right tools and knowledge! Finally I believe that I achieved most of my goals. I always had great, and quick, help and support from Robert which felt good and safe. Thanks!”
Tove, Guldheden, Sweden
” Min story om att karva i läder
Precis när jag och dottern går förbi det lokala utegymet frågar hon mig om jag klarar att gå i armgång lika långt som henne. Strax efter den förnedrande insikten att jag inte hade en chans och min självinsikt på att min fysik avsevärt hade minskat de senaste 5 åren fick jag mig en rejäl tankeställare.
Min dåvarande självbild av att man levde sunt och i någorlunda balans stämde ju faktiskt inte alls när jag kritiskt tänkte till. Efter mitt senaste ohållbara ”race” för att få ordning på kropp och sinne under 2015 hade jag steg för steg krackelerat till det sämre. Jag åt för att jag var tvungen, oregelbundet och totalt onyttigt. Jag ”toktränade” inför någon större utmaning för att sedan totalt lägga av när kroppens olika delar och leder hade protesterat. Bukfettet hade stadigt ökat och lagt sig precis där man inte önskade att det skulle hamna. Sömnen var totalt oregelbunden och för liten. Efter att jag kommer hem från jobbet som man älskar var jag helt slut. Jag hade mindre energi för att vara den totalt närvarande pappa som jag ville och alltid hade varit. Listan av uppenbara dåliga beteenden och rutiner kunde göras lång.
Men där och då när man hängde i stålräcket hände något i min envisa bohuslänska hjärna att allt ovan och lite till skulle förändras tills den dagen i november då jag fyller 45. Och det med små, smarta och hållbara sätt för att på riktigt förändra mitt beteende och livsstil långt efter bemärkelsedagen. Och inte som tidigare då man hetsat sig igenom något program på ett antal veckor och fått ett temporärt resultat som primärt och ytligt ser bra ut och som har baserat sig på om man har gått ner tillräckligt mycket i vikt eller inte.
Men en god självkännedom insåg jag tidigt att jag behövde någon som förstod vad jag verkligen är ute efter för att få ett långsiktigt, sunt, energifyllt och hållbart liv. Och som kan pusha och stödja tills jag på egen hand skapat nya rutiner och vanor som jag kan och vill hantera i just min vardag. Efter en tid av googlande efter en motsats till hetsiga veckoprogram med vikt och måttbandsbaserade före och efter bilder stötte jag på Henrik, Heather och Robert på You. Just Stronge. Lite av en eufori uppstod av att någon lyssnande och förstod vad jag faktiskt ville uppnå. Och som med en tydlig och vetenskapsbaserad kunskap av helheten i träning och mat som faktiskt skall kombineras med allt det vardagliga så om att vara förälder, jobba och ha ett socialt liv i övrigt kunde kombinera ihop ett program som passade just mig och som jag faktiskt trodde på.
Som en lagom skeptisk svensk som man är valde jag att påbörja deras 6 veckorsprogram vilket jag tyckte var lagom i tid för att se om det gav mig rätt energi och förtroende för att ta tag i mina tidigare ohälsosamma val i livet och behandla min enda kropp på det sätt som det bör.
Tillsammans med en god vän som hade liknande situation och inställning till det hela påbörjades de första 6 veckorna i början av juni. 3 par skor har slitits ner, ett stort antal skoskavsplåster är förbrukade, mkt mer maskintvättar än vanligt, rensning i kylskåpet och svett i mängder som jag inte trodde var möjligt.
Efter att ha avverkat de 6 veckorna (som skulle visa sig bli starten på något mer) har jag redan nu märkt av en bättre sömn, en vardag där jag med glädje väljer cykel och gång istället för bilen, väljer vegetarisk och färgglad mat istället för det snabba stoppet på korvkiosken, en längtan när jag går och lägger mig efter havregrynstallriken på morgonen, kommer hem med energi kvar efter jobbet, börjar få konkreta resultat på armgången (tränar det i smyg såklart), men jag har också blivit tvungen att lära mig att karva i läder då det totalt onödiga bukfettet faktiskt börjar försvinna…
Trots sommartid som ändock är onormal på många sätt har jag insett att gänget på You. Just Stronger tyvärr får dras med mig fram till födelsedagen och långt bortom det då min resa med att karva hål i läderskärpet bara har börjat…”
Anders, Gothenburg, Sweden August 2020