¡Arregle su lugar de trabajo!
Cada lugar de trabajo tiene personas de "bienestar" y los "alimentadores". Ya sabes, esas personas que están más preocupadas por la atmósfera, que vigilan cómo les va a todos, a quienes les gusta "arreglar las cosas" para sus compañeros de trabajo. Entonces hay
¡Esta es la razón por la que deberías hacer entrenamiento de fuerza con regularidad si tienes más de 40 años!
Que el ejercicio es importante para mantener nuestra salud en general es algo que todos sabemos. Sin embargo, la aptitud física puede pasar fácilmente a un segundo plano a medida que cambian nuestras prioridades con la vida familiar y el trabajo. Si su rutina de ejercicios aún no
A medida que el mundo cambia, ¡los buenos hábitos deben perdurar!
Los buenos hábitos deben perdurar. Incluso cuando suceden cosas en la vida que nos afectan de diferentes maneras: Nuevo trabajo - dejar el trabajo, nueva relación - relación terminada, adición a la familia - muerte en la familia, compra de casa - reubicación, pandemia
¿Te preocupa el precio de empezar?
¿Te preocupa el precio de empezar? ¡Necesitas un POR QUÉ fuerte! Como propietario de un negocio de entrenamiento con un gimnasio, me encuentro regularmente en situaciones en las que las personas quieren confesar cosas sobre su entrenamiento y salud.
Gestión del tiempo…
¿Estás realmente tan ocupado? ¿Qué tiene de especial su vida que no puede administrar su tiempo lo suficiente como para hacer ejercicio de 2 a 4 veces por semana para mantenerse saludable y fuerte? ¿Realmente tienes menos horas a la semana que otros?
El poder de las pequeñas ganancias...
Albert Einstein conocía el poder de las pequeñas ganancias. Dijo que el "efecto de interés sobre interés" es la octava maravilla del mundo. A lo largo de la historia, las pequeñas mejoras repetidas son la base de logros sorprendentes. Los humanos no somos la excepción
Vive más tiempo con el entrenamiento de fuerza...
Este es un blog sobre cómo vivir más tiempo mediante el entrenamiento de fuerza, fue escrito y publicado originalmente por nuestro socio sueco https://www.sportslab.se/. Gracias Marie Larsson y equipo por darnos permiso para volver a publicarlo. Anteriormente hemos descrito la
¡Atascado, frustrado, decepcionado!
He escuchado estas palabras: "estancado, frustrado, decepcionado" tantas veces cuando la gente se describe a sí misma. "Atrapado en el mismo lugar donde estaba hace un año". "Frustrado por no haber progresado".
¡Cómo tener éxito con sus metas y propósitos de salud!
Una o dos veces al año, muchas personas deciden "comenzar de nuevo" o cambiar su vida. Para muchos, este nuevo comienzo y cambio se trata de convertirse en una persona mejor capacitada y saludable. En este momento hay muchos